Rasvad teevad paksuks!?
Sellist väidet kuulen oma klientidelt tihti ja taoline mõtteviis on väga levinud. Soovin nüüd antud teemas veidi rohkem selgust tuua. Esimene nüanss, mida peab teadma on see, et rasval ja rasval on suur vahe! Toidurasvad sisaldavad kolme tüüpi – küllastunud, monoküllastumata ja polüküllastumata rasvhappeid. Neist kolmest peaks piirama üldiselt vaid küllastunud rasvhapete tarbimist (peamiselt leidub …