Tere! Mina olen Diana,
Toitumisnõustaja ja terapeudina toetan ja juhendan Sind Sinu püstitatud eesmärkide täitmisel ning aitan astuda esimesi samme tervislikuma Sinu suunas.
Tutvu minu poolt pakutavaga ja võta julgesti ühendust! Teeme tervisliku toitumise Sinu jaoks lihtsaks!
Teenused
Toitumisnõustaja ja terapeudina toetan ja juhendan Sind Sinu püstitatud eesmärkide täitmisel ning aitan astuda esimesi samme tervislikuma Sinu suunas.
Tutvu minu poolt pakutavaga ja võta julgesti ühendust! Teeme tervisliku toitumise Sinu joaks lihtsaks!
Toitumisnõustamine/toitumisteraapia
1-1,5h konsultatsioon toitumisterapeudiga, mis aitab Sul liikuda tervislikuma eluviisi poole.
Personaalse menüü koostamine
Personaalne menüü, mis arvestab Sinu maitse eelistusi ja individuaalseid eripärasid.
Kaalulangetusprogramm 2 kuud
Regulaarsed kohtumised toitumisnõustajaga kahe kuu jooksul koos konkreetse tegevusplaaniga.
Loengud / Koolitused / Õpitoad
Tellitavad koolitused ja loengud vastavalt kokkuleppele.
Loobu 7-ks päevaks lisatud suhkrust toitumisterapeudi juhendamisel
- toetav grupp Facebookis
- suhkruvabad retseptid
- millist magustajat eelistada?
- kuidas teha poes õiget valikut?
+ kingiloos programmi lõppedes
30-päevane mänguline kaalulangetusprogramm:
– igaks nädalaks kindlad, mängulised juhised
– motiveeriv grupp Facebookis (eraldi loodud grupp)
BOONUS:
– iga nädal auhindade loosimine
– sooduspakkumised koostööpartneritelt
– kõikidele osalejatele TASUTA rullmassaaž!
– võimalus küsida igapäevast nõu sertifitseeritud toitumisterapeudilt
Osalustasu: 40.- NB! registreerimisel kuni 27.03
TOIDUGA SÕBRAKS
ÜHISKOKKAMINE LASTEGA VIIMSIS
VÕLUVABRIKUS (Astri tee 2, Viimsi)!
1,5 tunni jooksul valmistame lastega tervislikke roogasid ja mängime harivaid tervisliku toitumisega seotud mänge. Eesmärk on luua toiduga positiivne suhe ja tutvustada lastele erinevaid maitseid, tekstuure ja õpetada tegema tervislikumaid valikuid! Ühekordne osalustasu: 15.-
Kasulikku
Artiklid ja uudised tervislikust toitumisest
Millised võivad olla toidutalumatused ja kuidas neid kindlaks teha?
Tavaolukorras peab seedimine toimima efektiivselt ehk lihtsustatult kirjeldades toit lagundatakse väiksemateks osakesteks ja algab toitainete imendumise protsess. Toidutalumatus tekib aga siis, kui toidu lagundamine on
Kogu tõde nisust!
Nisu (Triticum) on kõrreliste sugukonda kuuluv taimede perekond. Selle liike kasvatatakse üle maailma kultuurtaimedena ja tegemist on maailma vanima taimega, mida teadlikult teraviljana tarbima hakati.
Kas ja kui palju süüa liha ja millist liha?
Liha söömise osas on palju eriarvamusi ja inimeste harjumused on väga erinevad. Eestlane on üldiselt suur lihasõber, seda eriti suvekuudel ja peagi saabuvate Jõulude ajal.
Kontakt
Toitumisterapeut: Diana Zintšenko
Registreeru nõustamisele ja oled sammukese lähemal tervislikumale versioonile iseendast.
- diana@toitumisnoustajad.ee
- + 372 556 249 64
