Toitumisterapeut ja smuuti koolitaja Diana Zintšenko
Tere! Olen Diana – toitumisterapeut, smuuti koolitaja, Zumba treener ning 2 tütarlapse ema.
Minu teekond toitumisnõustamiseni ja smuutideni algas 11 aastat tagasi sellest, et olin treenerina sunnitud muutma enda toitumist, kuna minu keha andis mulle energiapuuduse näol märku, et midagi on toitumises valesti.
Praeguseks olen tänu korrektsele toitumisele saanud tagasi oma energia ja jõu ning lisaks Zumba trennidele olen saanud keskenduda ka oma teistele sportlikele hobidele: jõusaali trenn, jooksmine ja ujumine. Olen spetsialiseerunud sportlaste nõustamisele, aitan koostada treeningrežiimile vastavat toitumiskava, õpetan klientidele sporditoitumise põhimõtteid ja aitan valmistuda võistlusteks (nt.ujumine, maraton, triatlon).
Smuutid said omal ajal minu tõeliseks elupäästjaks. Sellest teekonnast ja oma loost räägin täpsemalt oma Instagram kanalis, millega oled oodatud tutvuma! Jagan seal rohkelt nippe ja trikke kuidas smuutide abil olla energilisem, tervislikum ja saledam!
Olen diplomeeritud toitumisterapeut, EKR kutsega treener ja ETNÜ (Eesti Toitumisnõustajate-ja Terapeutide Ühenduse) tegevliige. Olin ETNÜ juhatuse liige 2022-2025.
Teenused
Toitumisnõustaja ja terapeudina toetan ja juhendan Sind Sinu püstitatud eesmärkide täitmisel ning aitan astuda esimesi samme tervislikuma Sinu suunas.
Tutvu minu poolt pakutavaga ja võta julgesti ühendust! Teeme tervisliku toitumise Sinu joaks lihtsaks!
Toitumisnõustamine/toitumisteraapia
1-1,5h konsultatsioon toitumisterapeudiga, mis aitab Sul liikuda tervislikuma eluviisi poole.
Personaalse menüü koostamine
Personaalne menüü, mis arvestab Sinu maitse eelistusi ja individuaalseid eripärasid.
Kaalulangetusprogramm 2 kuud
Regulaarsed kohtumised toitumisnõustajaga kahe kuu jooksul koos konkreetse tegevusplaaniga.
Loengud / Koolitused / Õpitoad
Tellitavad koolitused ja loengud vastavalt kokkuleppele.
Läbitud koolitused/ kursused/ loengud:
- märts 2020-veebruar 2021 Toitumisnõustaja õpe (550 tundi). A. Sootsi Tervisekool. Praktiseerin alates juuli 2020.
- märts 2021-detsember 2021 Toitumisterapeudi õpe (360 tundi) A.Sootsi Tervisekool
- aprill 2021 Toidulisandite täiendkoolitused: „Südame tervis, kolesterool“, "Silmade tervis, immuunsuse toetamine. Hormonaalse süsteemi toetamine." A.Sootsi Tervisekool
- aprill 2021 K.Tamela (S.A TÜ Kliinikum peavaluõde) loengud " Migreen vs pingetüüpi peavalu - mis on mis?" ja “Krooniline peavalu ja liigne valuvaigistite tarvitamine”
- aprill 2021 H.Kalda (füsioterapeut) loeng "Kuidas saab füsioterapeut peavalude korral aidata?"
- mai 2021 "Sportlase toitumise alustalad ja menüü koostamine" Rahvatervise akadeemia
- juuni 2021 Toidulisandite täiendkoolitus: "Energia tootmine, antioksüdandid." A.Sootsi Tervisekool
- detsember 2021-jaanuar 2022 - Välistamisdieedi koolitus (k.a toidutalumatus) A.Sootsi Tervisekool
- märts-aprill 2022 Vereanalüüside interpreteerimise koolitus A.Sootsi Tervisekool
Eesti Toitumisnõustajate ja-terapeutide Ühenduse tegevliige
Minu missiooniks toitumisterapeudina on pakkuda oma klientidele võimalust elada tervislikumat elu
Kontakt
Toitumisterapeut: Diana Zintšenko
Registreeru nõustamisele ja oled sammukese lähemal tervislikumale versioonile iseendast.
- info@nutritiontherapy.ee
- + 372 556 249 64
